+ EMİLE COUE'NİN TELKİN METODU

                                                                       

                                                                                 

               Emile Coue'nin telkin metodu

                                                                                       

 Kendine bir duyguyu ya düşünceyi aşılama ve ya telkin etme formülü insan psikolojisini ve hayatını değiştirme yolunda atılan ilk adımlardan biridir.

“Her geçen gün ben her yönden daha ve daha da iyi oluyorum”. Bu ünlü telkinin yaratıcısı Emile Coue olmuştur. Telkinler ondan önce kullanılıyordu, fakat Emile Coue  bu metodu sisteme dönüştüre bildi. Emile Coue (18570 1926) Fransız asilli psikolog ve eczaneci telkine dayalı psikoterapi ve kişisel gelişim metodunu geliştirmiştir. Birkaç sene pratik çalışmalar ve deneyimlerden sonra elde etmiş bilgileri  “ Bilinçli telkinlerle kendini yönetme “ kitabında okurlara sunmuştur. Bu kitap dünyada büyük ilgi ve merakla karşılandı. Binlerce kişi kitaptan faydalanarak duygusal bozuklukları ve kişisel problemleri iyileştirdiler. Coue diyordu ki, dış koşullar yoktur, bizim inançlarımız ve değerlerimiz vardır, telkinlerin istikrarlı kullanımı ile biz istediğimiz durumu ve içsel hali yarata biliriz.

Esperili, dinamik yapıya sahip olan  Coue kendi çalışmaları hakkında komik anekdotlar da söylemiştir. Bunlardan birisini sizinle paylaşmak istiyorum.

 Coue  sahibi olduğu klinikte binlerce insanı psikolojik hastalıklardan telkinlerle iyileştirmişti. Bir sabah Coue kendi teorisini öğrencilere anlatırken bir hemşire içeri girip diyor: “Profesör Coue, 7 numaralı odadaki hasta kendini çok kötü hissediyor”. “Hemşire- Coue parmağını kaldırarak hemşireni uyardı- “ Hiçbir zaman böyle konuşmayın. 7 odadaki hasta kendini kötü hissettiğini düşünüyor-diyeceksiniz.”

Ertesi gün Coue yine  öğrencilerine ders verirken ayni hemşire odaya heyecanla fırlayıp böyle dedi:” Profesör Coue 7 numaralı odadaki hasta öldüğünü düşünüyor! “

Bu anekdot tabi ki profesörün çalışmalarına gölge düşürmüyor, çünkü binlerce insana onun telkin tekniği yardım etmiştir. Günümüzde bu sistem uzun zaman çalışmalar gerektiğinden daha çevik ve kısa zamana dayalı çalışmalar ortaya konulmuştur. Fakat ben size Coue’nin kitabından onun verdiği kendine telkin işlemini aktarmak istiyorum. Siz bundan kendi kişisel problemlerinizi çözmek için rahatlıkla kullana bilirsiniz.

Pratikte telkin nasıl kullanılır.

Her sabah uyandığınızda ve her akşam uyumadan önce gözünüzü kapatıp ve söylediklerinize odaklanmadan (tespih kullanarak) yirmi kez bu sözleri söylüyorsunuz:

“Ben her geçen gün her yönden kendimi daha iyi hissediyorum.”

Her yönden sözü hayatımızın tüm alanlarını kapsadığı için ayrıntılı telkine gerek yoktur. Bu sözleri mümkün olduğu kadar sade, sakin ve hiç gerginlik içermeyen sesle söylemek lazım. Bu duaya benzer bir ton olmalıdır.

Bu yolla sizin formül –kulağınızın vasıtasıyla- mekanik olarak sizin bilinçaltınıza yerleşiyor ve hemen çalışmaya başlıyor.

Coue diyor ki, bu telkini tüm hayatınız boyunca söylemek lazım, çünkü o hem şifa etkisine ve hem de önleyici özelliğe sahiptir.

 Gün içinde ve ya gece siz fiziksel ve ya duygusal rahatsızlık hissedişinizde, sizi kesin şekilde karar vermelisiniz ki, siz bu rahatsızlığı abartmak yerine onu gidereceksiniz. Bundan sonra yalnız kalıp gözlerinizi kapatıp alnınızı okşayarak(ruhsal bir acıysa) ve ya hasta yerinizi okşayarak ola bildiğince hızla bunu söylemeniz gerekiyor:” Geçiyor, geçiyor, geçiyor!” Ta ki iyileşene  kadar. İyi pratikten sonra ruhsal ve ya fiziksel acı 20-25 saniyenin içinde kayboluyor

Coue  kitabında telkin yönteminin asla tıbbı yardımın yerini tutmadığını, sadece ona çok değerli destek olduğunun altını çiziyor.

 Doktor kendi imajının hastanın üzerinde yaptığı etkiden dolayı hastaya söylediklerinden dolayı onu iyileştire ve ya tam tersini yapa bilir. Eğer doktor ağır hastaya ona yardım edemeyeceğini ve hastalığın iyileşmesi mümkün olmadığını söylerse, hasta bu sözleri telkin gibi algılar ve gerçekten çok sonu kötü olur. Tam tersi hastaya hastalığın ciddi olduğunu ama gereken tedaviyle ve bakımla çok kolay atlata bileceğini söylediğinde doktor mucizevi sonuçlar ala biliyor.

Gördüğüm gibi , Coue “plasebo” denilen etkinin ilk araştırmacılarından olmuştur.

Kitabında yazıyor ki, bir doktor hastaya açıklama yapmadan reçete yazarsa, o ilaçların fazla yardımı hastaya dokunmaz. Ama doktor yazdıkları ilaçların hastaya neler yapacağını, nasıl iyileştireceğini, iyi geleceğini söylerse, hasta gerçekten onların yararını görür.

Telkinin nasıl çalıştığını anlamak için bizim sadece bilmemiz gerekiyor ki, bilinçaltı ve ya bilinçsiz “ben” bizim tüm organlarımızı yönetiyor. Biz bu “ben”e kötü çalışan organın iyi çalışması gerektiği algısını yerleştirdiğimizde, o hemen organa iyi çalışmasını emir eder ve organ sağlıklı haline döner. Bu aniden ve ya zaman içinde gerçekleşir.

Coue kendi pratiğinde mucizevi iyileşmelere çok tanık olmuştur. Kan kaybetmesi, kanser vakalı, tüberküloz, varis hastalıkları ve başka ciddi rahatsızlıkların iyileşmesine sebep olmuştur. O metoduna inanır ve her kesin onu kullanmasını teşvik ediyordu.