+ SEDON SİSTEMİ

 

                      

   Lester Levinson ve  Sedon sistemi

Sedonun özgürleşme  sistemi dünya yaşantımızda  negatif duyguları silmeye yönelik ilk tekniklerden biridir.

Sedondan özgürleşme tekniğini Lester Levenson 1952 senesinde geliştirmiştir.

Lester Levenson( 1910-1994) iki kalp krizinden sonra bir yığın başka hastalıklarla doktor tarafından evine gönderilmişti. Doktorlar ona yaklaşık üç ay ömrü kaldığını söylemişlerdi. Levinson fizikçi ve iş adamıydı ,42 yaşındaydı ve ölmeyi istemiyordu. Uzun geceler ve günler hasta yatağında o hayatını gözden geçirmeye başladı. Ben kimim ve neden buradayım? Sorusuna cevap arıyordu. Levinson kendine söyledi ki, bu soruya cevap bulmadan asla ölmeyecektir. Üç ay içsel çalışmaların ve ruhsal arayışların sonucunda o kendi için iki gerçeği buldu. Bu gerçekler onun hayatını kurtardılar, kendi duygularıyla çalışarak o tamamaen iyileşti ve doktorların hayretine ayağa kalktı. Aydın oldu ki, 42 yaş onun ömrünün tam ortasıydı, çünkü Levinson  bundan sonra 42 sene yine yaşadı ve 84 yaşında vefat etti. Levinson iyileşmekle kalmayıp bundan sonraki hayatında mutlu ve başarılı oldu:o milyoner oldu ve kendi sistemini başkalarına öğretmek için Sedon enstitünü kurdu.

Peki Levenson'un bulduğu gerçekler neydi?

Lester ilk insanlardan biriydi ki, kendi hastalıklarından duygularının sorumlu olduğunu gördü.  O anladı ki ne başka insanlar, ne de onun kuşatan dünya onun hastalıklarından ve problemlerinden sorumludur. Ve hatta kader burada suçlu değildir.

Bunu bir içsel patlayışla, derin ruhsal aydınlanmayla anladığında kendi değişine göre üzerinden sanki bir yük kalktı. Demek ki, kimse bana bir şey yapmadı, bunların hepsini ben kendim yaptım! O zaman kimseden küsmeye, kimseye kırılmaya hakkım yoktur. Ben kendim bunları yaptımsa, ben de düzelte bilirim-dedi.

Kendi metodunun temelini Levenson bu sözlerle ifade etti: Mutluluğun sırrı yığılmış negatif duygulardan kurtulmadadır. Onları bıraktığınızda siz hayatınızda mutluluğu çoğaltmayla yetinmeyip tüm hayatınızı değiştire bilirsiniz. Maddi durumunuzu, sağlığınızı, görünüşünüzü, insanlarla ilişkinizi-her şeyi!”

Duygular bizim hayat deneyimimizin esasını teşkil ediyorlar. Negatif duygular bizi strese sokuyorlar. Bu duygular bizde benzer düşünceleri uyandırıyorlar, düşünceler ise davranışları doğuruyor. Bu durumda üç seçim vardır: negatif duyguları bastırmak, onları ifade etmek ve ya onları bırakmak. Çoğunlukta biz duyguları bastırıyoruz. Biz onlardan kaçıyoruz, biz onları gizliyoruz- ama bu bizim yapabileceğimizin en kötüsüdür.

Yer değiştirmek, yeni insanlar, sigara ,içki, uyuşturucu ve ya fazla çalışmak –bunların hepsi kendinden kaçıştın,kendi duygularımızdan.

Negatif duygunun başka çıkış yolu-bağırmak, ağlamak, başkalarına agresif davranışta bulunmaktır. Bazı psikoterapi metotları negatif duyguların ifade edilmesinden yanadır, fakat başkalarına agresif davranışlar bize de zarar verir. Bu bizim ilişkilerimizi zedeler, suçluluk duygusu ortaya çıkar ve o da negatif duyguları pekiştirir-tam kısır döngü yaranır.

Bağırıp çağırarak ve ya başkalarına agresif davranarak biz problemlerimizi çözemiyoruz. Bu yolda negatif duyguların bir kısmı yine içimizde kalır ve bizim sağlığımızı, yaşantımızı etkiler.

Bizim duygularımız inançlarımızdan doğarlar ve yargı değerlerimize bağlılar, onlar bizim varoluşumuzun ve ilişkilerimizin temelidirler. Duygular bizim bu hayatta deneyimlerimizle bağlayıcı halkadır ve geçmiş hayatımızla ayni şekilde bağlantılılar. Her ikisini de biz bastırıyoruz, fakat onlar karmik dersler olarak karşımıza çıkarlar, bize geçmemiz gereken durumları,olayları  yaratırlar, karşımıza gerekli kişileri çıkarırlar.

Sedon metodu bize bizi kısıtlayan duygularımızdan kurtulmaya yardımcı oluyor. Bu negatif düşüncelerin esas sebebini arayıp ortaya çıkarmakla oluyor. Böyle bir misalde bunu izleyelim:

Kendinizi tutup içinize kapandığınızda sizinle çalışan eğitmen size söylüyor:

Bu kalemi alın.Siz kalemi alıyorsunuz. Sonra o size soruyor: Bana kalemi vere bilirsiniz? Siz ona kalemi verdiğinizde o sizin bir şeyden ne kadar kolay kurtula bildiğinize dikkat çekiyor. Sonra benzer şekilde duygulardan arınma süreci başlıyor:

Duygunuzu şimdi hissedin

Onu bırakmak istiyor musunuz?

Siz onu şimdi bırakmak istiyorsunuz

O zaman şimdi onu bırakın.

Bu teknik negatif duygular taşıyan ve onlardan kurtulmak isteyen için geçerlidir.

Tüm bizim negatif duygularımız kaynağı başkalarını kontrol etmekle ve ya bulunduğumuz durumu kontrol etmekle bağlıdır. Levenson uzun yıllar pratik çalışmaların sonucunda böyle kanaate geldi: negatif duyguların altında sevgi arzusu ve kendine dikkat çekme isteği yatıyor, dünyada var olma isteği ve dış dünyayı kontrol etme çabası…

Sedon metodunu özgür kalma tekniği adı verilmiştir. Gördüğünüz gibi o çok basit gözüküyor. Siz bir problem yaşadığınızda kendinize sadece 4 soru soruyorsunuz:

Ben bunu kabul etmeye hazır mıyım?

Ben onu bırakmaya hazırmıyım?

Ben onu bırakıyor muyum?

Ne zaman bırakacağım?

Ve siz kendi sorunuzu bırakıyorsunuz, onunla ilgili duygularınız bırakıyorsunuz.

Lesterin en çok sevdiği söz: İmkansız da mümkün oluyor ondan kurtulduğunda