+AFFETME FORMÜLÜ

                                    AFFETME FORMÜLÜ

                Uzun zaman size negatif duygular yaşatan kişiyle ve ya durumla ilgili düşünce kalıplarını silmek için ilk başta değişik bilinç haline girmeniz iyi olur. Bu sizin çalışmanızı daha da etkili kılar. Affetme meditasyonuna girmeden önce affetme formülünün ilk aşaması olan cümleni kağıda yazmanız lazım. Diyelim ki, siz eşinizle ilgili negatif duyguları silmek istiyorsunuz. Burada genel bir olumlama vardır: “ Ben eşimi affediyorum ve onu olduğu gibi (Allah'ın yarattığı) gibi kabul ediyorum.”  Ama önce ona yaptıklarınızı hatırlayıp ondan özür dileyeceksiniz, sonrada onun size yaptıkları haksızlıkları sıralayıp onu affedeceksiniz.

1.Ben eşimden özür diliyorum.

   Sonra her bir davranışınıza göre cümleler yazıp af dileye bilirsiniz. Mesela:

1. Seninle yeterince ilgilenmediğimi için senden özür diliyorum. Sana bağırdığım için senden özür diliyorum. Sana yalan söylediğim için özür diliyorum. Seni kıskandığım için özür diliyorum.

Burada bu insana karşı yaptığınız tüm şeyleri sıralaya bilirsiniz. Hepsini yaza bilirsiniz.

Hiç çekinmeyin, yazın, yazmaya çok şeyiniz olduğundan eminim. Bazı zaman bu meditasyonu yürüyüşte yapa bilirsiniz. O zaman yazmaya fırsatınız olmayacaktır, sadece aklınıza gelen cümleleri tekrarlayın. Yazdığınız ve ya söylediğiniz cümleleri birkaç dakika tekrarlamanız lazımdır. Ta ki göğüs boşluğunuzda bir sıcaklık hissedene kadar. Bu o demektir ki bilinçaltınız harekete geçiyor, blokajlar yerinden oynuyor. Duygusal yapıya sahip kişiler bu sıcaklığı hemen hissederler, ama tekrarlamayı yine de devam etmeleri uygun olur. Uzun yıllar ilişkide olduğunuz ve bir yığın negatif duygular topladığınız kişiyle çalışmanız 4-5 saati bulur. Tabi bu zaman kısa 10-15 dakikalık çalışmalardan oluşuyor ve bu işlemi birkaç gün içinde bitire bilirsiniz.

Şimdi ikinci adıma geçelim. Burada eşinizi siz affedeceksiniz.

2. Seni sevgiyle affediyorum. Yine eşinizin size çektirdiği derin üzüntü ve kızgınlıklar için onu sevgiyle affedeceksiniz. Bunları kağıda dökseniz daha iyi olur. Mesela:

Bana kötü davrandığın için seni affediyorum. Beni sevmediğin için seni affediyorum. Bana sahip çıkmadığın için seni affediyorum.

Burada belirli olayları da yaza bilirsiniz, yani daha ayrıntılı cümleler kura bilirsiniz.

Size bu cümleler komik gele bilir. Adam ve ya kadın beni başkasıyla aldattı, yalan söyledi, benim hayatımı kararttı, neden şimdi onu affedeyim?-diye isyan ede bilirsiniz.

     Evet, haklısınız, ama hayatınızı aydınlatmak için başka çareniz yoktur. Bu duygu kaydı sizin bilinçaltınızdan hayatınızı şekillendirmeye devam edecektir. Bundan emin olun. Siz olayı unutsanız bile olay sizi unutmayacaktır ve karşınıza yine hayatınızı karatan kişiler çıkacaktır. Siz bu işlemi kendiniz için yapıyorsunuz, kendinizin özgürlüğü ve mutluluğu için. Bir de gidip ondan özür dileyenin ve affedin demiyoruz. Bu işlem sizin içsel çalışmanızdır.

Şimdi çalışma yaptığınız kişini affetme cümlelerini de uzun süre tekrarlamanız gerekiyor.

Yine göğsünüzde sıcaklık hissedeceksiniz. Gözünüzü kapatıp çalıştığınız kişiyi hayal edin,

Eğer çalışmanız iyi sonuçlanmışsa, o size bakacaktır, belki de gülümseyecektir, el sallayacaktır.

Blokajı silemediğiniz de o yüzünü sizden çevirecektir.

Affetme meditasyonunuzu hayatınızda önemli olan her kes ile yapmanız lazım. Bir kişiyle kaydınızı silmek enerji bedeninizi ,bilinçaltınızı arındırmaz. Biz genel arınma sürecine girdiğimizde tüm negatif kayıtları silmeliyiz. Annenizle, babanızla, çocuğunuzla, arkadaşınızla, size negatif duyguları bir şekilde yaşatmış her kişiyle çalışma yapın.

Kendinizle çalışmanız gerekiyor. Kendinizi sevmediğiniz, kendinize kızdığınız anlar olmuştur. Burada ayni formülü kullanacaksın: “Ben kendimden duygularım ve düşüncelerim için özür diliyorum. Ben sevgiyle kendimi affediyorum.” İnsanlar kendilerini suçluyorlar, kızıyorlar, yargılıyorlar (ben başarısızım, çirkinim, utangacım, geri zekalıyım). Kendini yargılamak başkasını yargılamak kadar günahtır. Kendinizi affedip sevmelisiniz.

Ayni işlemi genel hayatınız için yapa bilirsiniz. Sizin Hayata küstüğünüz zamanlar olmuştur.

Ayni formülü hayatla ilgili kullanacağız. “ Ben sevgiyle hayatı affediyorum ve onu olduğu gibi kabul ediyorum. Ben sevgiyle hayattan ona olan düşüncelerim için özür diliyorum. Hayat beni sevgiyle affediyor.” Hayatı affetme meditasyonu da sizden uzun zaman ala bilir.Bu sizin hayata küstüğünüz ve kızdığınız anlara bağlı.

Negatif duygu kayıtlarını enerji bedeninizde oluşmuş  yoğun, siyah yapışkan madde gibi düşünün.

Siz şimdi elinize silgi alıp bu lekeyi silmeye çalışıyorsunuz. Her harekette lekenin küçük bir parçasını sile bilirsiniz. Tüm lekeyi silmek için baya el hareketi gerekecektir.

Bunun için genel her kesi ve her şeyi affetme formülü işe yaramıyor. Siz ne kadar ayrıntılı, net durumlarla ve insanlarla çalışsanız o kadar başarılı olursunuz. Enerji bedeninizde oluşmuş kocaman lekeleri uzun çalışmalarla sile bilirsiniz.